姜婉婷的推薦清單

　　肥胖是現代人的一大文明病，許多人為了快速瘦身，實行有氧運動減重法，認為有氧運動可以促進新陳代謝、增加身體的攝氧量，而氧氣如同燃料，可加速脂肪燃燒，更快達到減重的目標。

　　常見有助燃脂減重的有氧運動，包括健走、慢跑、騎單車、游泳、有氧舞蹈等，屬于全身性且可持續動作30分鐘以上的運動。

[摘要]沙發的用途多,不僅僅可以用在客廳,為了方便,也有大多數的家庭在臥室放置了沙發,不過客廳中沙發是必不可少的,選購一款適合客廳的沙發是每個主人所希望的,也是要求。選購沙發時不僅僅要選擇一款自己所喜愛的,要根據客廳的大小和風格來決定,如果客廳較小,你卻選購一款較大的沙發,會使整個客廳顯得擁擠;如果沙

教育:大學生男女同居的優缺點同居沒有正式結婚的男女一起生活，通過共同生活空間，享受感情和性交流的狀態。同居的情況有很多。

腰椎間盤突出屬于一種最為常見的腰椎疾病，腰椎間盤突出癥是由于什么原因導致的呢?腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經都可能會導致要準間盤突出，腰椎間盤突出對社體的危害很大，所以，需要及時發現及時治療。

手部發麻是日常比較常見的癥狀，通常可以出現手部單側或者雙側的麻木，同時可能會伴隨有螞蟻在上面爬來爬去的感覺。多數的手麻可以通過采取保暖、按摩等方式得到有效緩解。手部處于肢體的末端，因此相對于其他地方更容易出現缺血從而發麻的問題。或者手部受到了較長時間的壓迫，也可以出現發麻的癥狀。但除了正常的生理現象外，還有一些疾病也可以使人體出現手部發麻的癥狀。

那么有哪些疾病可以引起手部發麻呢？

　　如果你正在奶娃期，又想讓娃吃上干凈又營養的母乳，那么媽媽們不妨平時有空的時候來上一杯檸檬水，在喂奶期的媽媽喝點檸檬水，寶寶也會受益不少哦，不僅不會出現肚脹、打嗝這些情況，還能讓寶寶順利拉出粑粑，所以整個喂奶期如果你有喝的話，那么恭喜你，喝對了，不僅對媽媽有好處而且對娃也有不少益處。

編輯導語：入職新公司，該如何順利開展工作呢？本文作者從自身工作經歷出發，向我們介紹了入職新公司應該如何開展工作，并對其中需要了解的工作流程與注意事項進行了梳理總結，與大家分享，希望對大家有所幫助。

分娩時開十指是什麼意思？你了解“開十指”的含義嗎？“開十指”的作用是什麼？也許生產過的或準備生產的寶媽，都聽過“開十指”這個分娩術語。但不是所有的寶媽都知道“開十指”的真正意思。不少寶媽第一次聽到“開十指”時，以為是指10只手指能全塞進子宮口，才可以生產的意思。

寶媽臨產前，子宮頸口張開約有一指尖的距離。隨著產程的進行，子宮頸口逐步擴張，直到宮口全開，也就是大約10cm的距離時，就可以生產了，這整個過程就被稱為開宮口。